תגית: לימוד שחיה

יתרונות השחייה

לפי נתוני האגודה האמריקאית "פיטנס מים" (USWFA), יתרון השחייה מסתכם ב- • שחיה משפרת כוח סיבולת וגמישות • שחיה מאזנת מסת שרירים (הרבה ספורטאים מקצועיים כוללים שחיה כחלק מתוכנית אימונים) • שחיה מחטבת את הגוף, מוסיפה חן ומזקפת • שחיה משפרת זרימת דם • שחיה משקמת פציעות שרירים ופרקים • שחיה מאפשרת שמירת משקל מיטבית […]